Тяжесть в желудке после переедания

Cуществуют продукты, которые помогут справиться с дискомфортом от переедания и нейтрализовать вред тяжелой пищи. Какие — рассказываем в сегодняшнем обзоре.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Постоянная тяжесть в желудке: основные причины, диагностика и способы лечения

Cуществуют продукты, которые помогут справиться с дискомфортом от переедания и нейтрализовать вред тяжелой пищи. Какие — рассказываем в сегодняшнем обзоре. Через час после обильной трапезы рекомендуется выпить чашку натурального черного кофе. Напиток активизирует мышцы желудочно-кишечного тракта и ускоряет переваривание пищи.

Кроме того, кофе имеет отличный мочегонный эффект и поможет организму быстрее очиститься от токсинов. Пить кофе нужно не торопясь, маленькими глотками и непременно теплым.

И помните, ни в коем случае не добавляйте сливки, молоко или сахар: эти продукты лишь усугубят неприятные симптомы. Многие чаи — отличные помощники в борьбе с перееданием. Пить их следует в теплом виде, без добавления сахара и молока, чтобы не усилить дискомфорт и тяжесть в животе. Пуэр стимулирует пищеварительные процессы и выводит из организма токсины, восстанавливает работу печени.

А благодаря пектину в его составе чай прекрасно чистит кишечник от шлаков. Кроме того, пуэр обладает мягким обволакивающим действием и успокаивает раздраженную слизистую желудочно-кишечного тракта, пострадавшую от обильной пищи и алкоголя. Зеленый чай не только ускоряет пищеварение, но и препятствует образованию жировых отложений, что особенно важно, если вы съели много калорийной пищи.

А его мочегонное действие ускоряет выведение токсинов из организма. Мятный чай успокаивающе действует на слизистую оболочку и устраняет тошноту, расслабляет мускулатуру желудка, облегчая колики и спазмы, а также стимулирует выработку желчи, необходимой для переваривания пищи.

Лучше всего заваривать свежие листья мяты, но вполне подойдет и сухая трава из аптеки или личных запасов. Кислоты, содержащиеся во фруктах, ускоряют процесс пищеварения и нейтрализуют вред жирной пищи. Самыми эффективными помощниками от переедания будут яблоки, киви, ананасы и цитрусовые. Их можно употребить после трапезы как в свежем виде, так и в виде сока — только не магазинного, а домашнего приготовления.

Лимонный сок можно развести водой. Фрукты рекомендуется есть и на следующий день после застолья: они помогут очистить организм от токсинов и других вредных веществ. Как известно, пряности применяются не только в кулинарии, но и в лечебных целях, в том числе для устранения проблем с пищеварением. Гвоздика поможет избавиться от чувства тошноты, если вы перестарались с едой. Положите бутон в рот и тщательно жуйте.

Семечки кориандра заварите кипятком 2 ч. Для усиления эффекта можно добавить в чай сок лимона и мед. Корица прекрасно помогает при переедании и злоупотреблении жирной и тяжелой пищей, устраняет колики в животе. Палочку корицы залейте стаканом кипятка и настаивайте полчаса. Добавьте немного меда и пейте маленькими глотками. Этот напиток обладает еще и очистительным действием и препятствует отложению жира.

Семена аниса или тмина тоже помогут устранить воздействие тяжелой пищи: положите в рот чайную ложку семени и жуйте. С давних времен имбирь применялся в восточных странах для улучшения пищеварения и очищения организма, ведь в домах знати переедание было обычным делом.

Чтобы устранить тяжесть в животе, очистите кусочек свежего имбиря, положите в рот и разжевывайте — имбирный сок отлично стимулирует пищеварение и поможет быстро снять неприятные симптомы в желудке. Кроме того, он препятствует возникновению изжоги, несварения, вздутия живота и отрыжки. Можно заварить и чай из имбиря, нарезав корень пластинками и заварив кипятком. А если добавить в такой чай немного меда и лимона, эффект от него будет намного сильнее. Разведите ложку яблочного уксуса в стакане теплой кипяченой воды и добавьте немного меда.

Такой напиток не только стимулирует выработку желудочного сока, но и избавляет от тошноты, колик и судорог в животе. Скорая помощь: 6 продуктов, которые помогают при переедании. Не всегда получается контролировать количество съеденного, особенно за праздничным столом. К счастью, есть продукты, помогающие нейтрализовать последствия переедания. Какие — читайте в этой статье. Olga Gladkikh. Черный кофе. Яблочный уксус. Что нельзя делать при переедании.

Пить сразу после еды. Жидкость усилит тяжесть в желудке и другие неприятные симптомы. Подождите минимум час, а потом уже пейте — но не воду, а напитки, стимулирующие пищеварение. Употреблять алкоголь. Спиртное увеличивает нагрузку на печень и другие органы, которым и так приходится усиленно работать, чтобы справиться с обилием пищи. Кроме того, алкоголь разжигает аппетит, что может спровоцировать новый приступ голода.

Голодать на следующий день. Голодание — это дополнительный стресс для организма, истощенного тяжелой пищей и алкоголем.

Пейте побольше воды и травяных чаев и ешьте легкую сытную пищу. Прекрасно подойдут орехи и бананы, а также продукты, богатые клетчаткой: печеные овощи тыква, свекла, морковь и цельнозерновые каши ячневая, овсяная, перловая, гречневая, рисовая. Они помогут быстрее очистить организм и вывести токсины и шлаки. Кроме того, каши благотворно действуют на слизистую, обволакивая и успокаивая ее. Была ли эта статья полезна? Теги Все теги.

Нажимая кнопку подписаться, Вы даете согласие на обработку персональных данных, принимаете пользовательское соглашение , политику конфиденциальности и условия акции.

Тяжесть в желудке после еды: что делать при первых симптомах

С перееданием, наверняка, сталкивался каждый. Вкусная еда, алкоголь, приятная компания или, наоборот, стресс - причин съесть больше нормы может быть много. Как помочь своему организму справиться с этой неприятностью, сейчас расскажем. Заварить травяной, зеленый или обычный черный чай и выпить — но не более мл, чтобы не растянуть желудок еще сильнее.

Что делать, если переел? Советы, как облегчить страдания.

Бороться с перееданием бессмысленно, если не знаешь причины, по которым хочется накладывать в тарелку все больше и больше еды. Итак, среди основных психологи и диетологи выделяют следующие:. Зная причину переедания и проанализировав ее, проще найти способ избавления от вредной привычки. Кому-то может помочь психолог, а кому-то — в случае если перееданию сопутствуют какие-либо нарушения здоровья — следует обратиться к эндокринологу. Чтобы не допустить ожирения, важно сразу же выявлять симптомы переизбытка еды в организме это позволит принять срочные меры и устранить проблему :. Переедание — не единственная причина возникновения неприятного симптома.

Переедание: как помочь себе и чего ни в коем случае нельзя делать

Клиническая офтальмология. Медицинское обозрение. Мать и дитя. В нашей базе более статей присоединяйтесь! Подписаться Условия использования Личный кабинет. Расширенный поиск. Статьи на эту же тему. Ассортимент

Состояние, с которым так или иначе сталкивался, пожалуй, каждый, — послеобеденная тяжесть в желудке — обычно проходит быстро. Но иногда неприятное ощущение появляется после, казалось бы, не столь обильного приема пищи или продолжается довольно долго.

Откуда берётся тяжесть в желудке и что с ней делать

Самый надежный способ справиться с последствиями праздничных застолий, которые являются колоссальным стрессом для пищеварительной системы, — это не допустить переедания. Легко сказать, но трудно сделать! Как быть, если вы уже чувствуете, что переели? Журнал Cosmopolitan после консультаций с гастроэнтерологами предлагает следующий план спасательных операций по смягчению участи пострадавшего организма.

Каждый из нас немного гурман, и когда мы оказываемся за красивым праздничным столом с широким ассортиментом блюд, то не можем сдержаться, чтобы все не попробовать. А все потому, что мы переели и поняли это слишком поздно.

.

Комментариев: 5

  1. Андреева:

    Да пейте все …все что льется…но только в меру и с удовольствием!!!!

  2. sergeeva-n:

    Обычно у садоводов вырастает избыточное количество фруктов и ягод, и поэтому заготовка сухофруктов – удачное решение, весь излишек можно постепенно посушить. Например, плохо хранящиеся в свежем виде груши. Сейчас для сушки в продаже есть многоэтажные маленькие сушилки, но можно с успехом обойтись и самоделкой, установив решетки и вентилятор в мебельной стойке, корпусе от холодильника и пр. Самоделка по производительности вполне может превосходить заводскую сушилку. Из сухофруктов можно не только варить компот, их можно заваривать с чаем, а также с удовольствием жевать сухими, без воды и сахара. Попробуйте, это вкусно… Как говорила одна бабка на базаре, ОЧЕНЬ КАЛАГИЧНО…))

  3. Арсений:

    Скорее, это часть купального костюма!

  4. walechka61:

    В нашем городе с началом учебного года резко вспыхнула эпидемия какого то непонятного инфекционного заболевания Настолько резко что буквально через четыре дня чуть ли не все дети в садиках и разных учебных заведениях и половина взрослых заболели. Сильный насморк и удушающий кашель но при температуре 35 градусов Обстановка в городе была серьезно угрожающей что вопрос решался на уровне городского руководства с

  5. Аленka:

    Ирина, так смеялась над вашим письмом,сама такая !вещи покупаю дорогие и добротные.иногда за границей ,приезжаю и даже не распаковываю. а потом всех одариваю!А лечиться будем в магазинах.завтра опять собираюсь,у меня уже приподнятое настроение!